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１１月１４日（木）は、登山系１８０分のトレーニングを行いました。 天気の心配は無し。 夕方からボディケアの予約を入れていたので、それまでに戻ってこれて、ランニングで１８０分登ることのできる山はどこだろう？？ 熊が出なさそうなところがいいな… ...

１１月４日（月） 地元、南砺平高校生と一緒に練習をしました。 魚沼スカイランの疲れもありましたが、この日はアップヒルといって、ローラースキーで医王山まで登るトレーニングに誘われていたので、ぜひ一緒にやりたいと思った次第です。 ちなみに医王山...

今日のトレーニングはスキー場ダッシュの日でした。 スキー場は平均して15度～25度の斜度があり、SKIMOの斜面を想定したダッシュにちょうど良いです。 私がいつも使わせてもらっているところは、ちょうど作業用車両が通れるコンクリート道路があり、３ｍく...

シーズンインまであと３か月。 教員を辞めた４月～６月はベース作りとして長い距離を走ったり、技術練習としてローラースキーを行ったりしてきました。 ７～９月は鍛錬期。ベース作りに加えて、１０００ｍのインターバル等、スピードを高めつつ量もこなし...