シーズンインまであと３か月。
教員を辞めた４月～６月はベース作りとして長い距離を走ったり、技術練習としてローラースキーを行ったりしてきました。
７～９月は鍛錬期。ベース作りに加えて、１０００ｍのインターバル等、スピードを高めつつ量もこなしました。また、山でのポールウォーク等、歩き方から根本的に見直し、動きを改善しました。さらに、山を走るトレイルランニングレースにも積極的に出場し、スピードを出しながら山を走る感覚をつかみました。
そしてこれからの大切な３か月は、シーズンに向けて身体を仕上げていく時期です。そこで、私の弱点である「長い距離を苦しい中でも走り続ける」スピード持久力を高めていきます。1500ｍを４分台、5000ｍを18分台で走りきる力をつけなくてはなりません。
まだまだ短距離時代の筋力に頼る走りになってしまい、最初飛ばしたもののすぐに疲れて減速してしまいます。大変きつい練習になりますが、これからの練習でそれを克服していきます！
