やんばスカイランの翌日、ランニングコーチをしているチームメンバーで、菅平に１日合宿に行ってきました。
私はちょうど帰り道だったので泊まってからの現地合流。
菅平のお宿もとても素敵でした！
午前中は、「ハリヤマハイパークロカンコース峰の原高原」という、長距離選手にとっての合宿の聖地で20キロ走。
短距離だった私は何度も合宿に行く長距離を横目に「大変だな～」なんて思っていましたが、まさか20年後に自分も使わてもらうことになるとは夢にも思っていませんでした。笑
ここは標高1400mの高地で、そこにいるだけで心肺が鍛えられる最高の場所です。
そして高低差も40mと、まあまああります。
階段競走の翌日なので20kmも走れるか自信がなかったのとゆっくり走ろうと思っていたのですが、いざ走り始めたら、5：20～30/kmで結局全部走り切りました。笑
１周２kmで、タータンのコースと芝生のコースがありましたが、最初の１周以外は全部芝生で走りました。
シャワーブースもあって助かりました！
お昼は近くのお店で。
年配のご夫婦がやっておられて、いきなり10人でお邪魔してしまったので慌てておられましたが、ユーモアを交えて運んでくださり、楽しい時間を過ごさせていただきました。
そしてハンバーグもボリュームたっぷり！！
私は大盛りでもいける人ですが、久々に「もう無理かも」ってくらいの量をいただきました。
そしてめちゃくちゃ美味しかったので、また行きたいです。
午後はコース近くの根子岳に登りました。
ここは牧場から登山道がつながっていて、登る際に入山料の協力金300円がいるので、入る際はご注意ください。
ここから登る人は少ないのか、９割以上が藪漕ぎ状態でした。笑
ゲイター（ふくらはぎのサポーター）履いていてよかった…！
１時間半もかからずに登頂しましたが、上田方面や隣の四阿山もはっきり見えてとても景色がよかったです！！
帰りは菅平のふもとの温泉に寄りました。
ここはとても広くて種類もたくさんあって最高でした！疲れが一気にとれました。
そんなこんなで充実した２日間でした。
