徹底的に技術を磨くため、１２月１７日～２２日まで、第１次個人合宿を組みました。
地元の山は雪が積もってはいますが、ぎりぎりの積雪量なのと、１１月時点でこの時期どれくらいの量が積もるか予測がつかなかったので、標高1500mあり、バックカントリーエリアもある栂池を選びました。
国内でハイクアップできるスキー場は非常に限られています。
なので事前に連絡と確認、お願いを念入りにして、極力邪魔にならないような場所を選んでいます。
１日目はトレーナーとパーソナルトレーニングを行いました。
基本的な登りの技術の確認を中心に行いました。
午前はコースの確認がてら３０分ほど動いた後、４分のアップヒルを４セット。
午後は少し場所を移動し、30秒ダッシュを20セット行いました。
追い込む練習ではないのに、すぐに息が切れる。
いかに腰が落ちて筋肉に頼っているかを痛感しました。
倒れこみ動作をいかにして楽に継続できるか。
この冬の大きな課題です。
最後、自分の得意なバウンディングを活かした動きをすることで、効率よく前に進むことができることを少しつかんだので、今回の合宿中に習得したいです。
