３か月に１度、トレーニングの成果を確かめるために、専門的な体力測定をしています。
私がやっているのは、VO2max測定という、最大酸素摂取量を測るものです。
酸素マスクを着けて、トレッドミルの上を走ります。
私の場合は、よりスキー動作に近づけて測定するため、ポールを持ち、３分おきにだんだんスピードと傾斜が上がる方法で行います。
富山県総合体育センターのトレーニング室内に専門の測定室があり、毎回お願いしています。
１５年ほど前に勤務しており、測定に関わったことがありますが、私は短距離だったので、まさか自分が測定される側になるとは、当時は夢にも思っていませんでした。
最初は雑談できるほどの余裕がありました。
ただ、何か足の外側が張ってるなーというよろしくない感覚が。
前回の９月に測定したときに余裕のあった１６分経過時点が、ちょっと苦しい。
前よりも早い段階で小走りに。
何とか腰が落ちないよう必死でした。
最後、前回の２３分に少しでも近づかないとと言い聞かせて粘りましたが、２２”０４でオールアウトでした。
いつも乳酸値が２０以上いくので、毎回驚かれます。
どうやら筋力を使い果たすまでやっちゃうようです。
ところが、VO２maxの結果は…
何と、前回の５２をはるかに上回る６９．２でした！
これにはトレーナーもかなり驚いていて、いつもダメ出しされるのに、珍しく褒めてくれました。笑
ここ１か月半は設定タイムに届かなかったり、筋疲労がとれなかったりと、本当に苦しい日々が続きましたが、ここにきて上向いてきて本当によかったです。
とはいえ、本当に大事なのはこれからの雪上トレーニングです。
気を引き締めてトレーニングに励んでいきます！
